«Крепыш» (общая физическая подготовка)

 

Дополнительная общеобразовательная программа «Крепыш»

 

 (1 год обучения)

 

Педагог дополнительного образования –

 

Корчагин Павел Александрович

21.05.2020

Тема занятия

 

 «Зачётный урок»

 

1. Подготовительная часть занятия

 

Разминка

 

https://drive.google.com/open?id=19a7ZiTcgm1CObFxoKoFHDqy5QCV6khWN

 

1. Основная часть занятия

 

Контрольная тренировка

 

https://drive.google.com/open?id=1Fv3Tt4is1dz8eYNq2aLqrIXNeyera4kc

 

1. Заключительная часть занятия

 

Упражнения на восстановление дыхания и растяжку

 

https://drive.google.com/open?id=1H8JWdCt0dDcYO0C6Otknkv6AzuZRjQbI

---

 

 

Дополнительная общеобразовательная программа «Крепыш»

 

 (1 год обучения)

 

Педагог дополнительного образования –

 

Корчагин Павел Александрович

 

14.05.2020

Тема занятия

 

 «Повторная комплексная тренировка»

 

1. Подготовительная часть занятия

 

Разминка

 

https://drive.google.com/file/d/1g9HHkIMlsZXvyIyhP0btaBEBXXHCngVc/view?usp=sharing

 

1. Основная часть занятия

 

Силовая тренировка

 

https://drive.google.com/file/d/1VqeoVe4SweSKaFXM9VqZJFH57pJ-t_ns/view?usp=sharing

 

https://drive.google.com/file/d/1Wgj73l_y026bNV-rmspBjDXZVHfNT4z0/view?usp=sharing

 

https://drive.google.com/file/d/1s4BCOdnrcbdRjt1BgW8oqazx1eoTHrHD/view?usp=sharing

 

1. Заключительная часть занятия

 

Упражнения на восстановление дыхания и растяжку

 

https://drive.google.com/open?id=1aBG1bPsxHWogF-p0C24E03cqp5Zw5dQa

---

 

Дополнительная общеобразовательная программа «Крепыш»

 (1 год обучения)

 

Педагог дополнительного образования –

 

Корчагин Павел Александрович

 

12.05.2020

Тема занятия

 

 «Силовая на основные группы мышц»

 

 

1. Подготовительная часть занятия

 

Разминка

 

https://drive.google.com/file/d/1g9HHkIMlsZXvyIyhP0btaBEBXXHCngVc/view?usp=sharing

 

1. Основная часть занятия

 

Силовая

 

https://drive.google.com/open?id=1C5mwfnlLldNMAn36OuHBpzHcDq48LsHO

 

1. Заключительная часть занятия

 

Упражнения на восстановление дыхания и растяжку

 

https://drive.google.com/file/d/1BDMM8i4p1NSJ9ahg7uGgWZuejHCbnYQ_/view?usp=sharing

---

 

 

Дополнительная общеобразовательная программа «Крепыш»

 

 (1 год обучения)

 

Педагог дополнительного образования –

 

Корчагин Павел Александрович

05.05.2020

Тема занятия

 

 «Силовая круговая»

 

1. Подготовительная часть занятия

 

Разминка

 

https://drive.google.com/file/d/1JixIaAWKbyp0kn6m8Fzj8YzyLd_ea-4Z/view?usp=sharing

 

1. Основная часть занятия

 

Силовая

 

https://drive.google.com/file/d/1PIjHJC9M6bQyhlDSjmrEj0MOMJJWJDS5/view?usp=sharing

 

1. Заключительная часть занятия

 

Упражнения на восстановление дыхания и растяжку

 

https://drive.google.com/file/d/1BDMM8i4p1NSJ9ahg7uGgWZuejHCbnYQ_/view?usp=sharing

---

 

 

Дополнительная общеобразовательная программа «Крепыш»

 

 (1 год обучения)

 

Педагог дополнительного образования –

 

Корчагин Павел Александрович

 

28.04.2020

Тема занятия

 

 «Упражнения на координацию»

 

1. Подготовительная часть занятия

 

Разминка

 

https://drive.google.com/file/d/1CKbWLA-L1HF2i4Nq6o6yZSVpGmVtT38z/view?usp=sharing

 

1. Основная часть занятия

 

 https://youtu.be/Ciw9tlRy8Kw

 

1. Заключительная часть занятия

 

Упражнения на восстановление дыхания

 

1. Ходьба на месте

 

2. Поднять руки вверх – вдох, наклон – выдох.

---

 

Дополнительная общеобразовательная программа «Крепыш»

 

 (1 год обучения)

 

Педагог дополнительного образования –

 

Корчагин Павел Александрович

 

23.04.2020

Тема занятия

 

 «Упражнения на растяжку»

 

1. Подготовительная часть занятия

 

Разминка

 

https://drive.google.com/file/d/1nBf2slMGDrPVEuiACJCbZHkq7UZz0X0S/view?usp=sharing

 

1. Основная часть занятия

 

Силовая тренировка

 

https://drive.google.com/open?id=1w7vFJzm8w1LOr5K6JpWO1oneedLxcpMY

 

 Заключительная часть занятия

 

Упражнения на восстановление дыхания

 

1. Ходьба на месте

 

2. Поднять руки вверх – вдох, наклон – выдох. 

---

 

(1 год обучения)

 

Педагог дополнительного образования –

 

Корчагин Павел Александрович

 

21.04.2020

Тема занятия

 

 «Упражнения для развития силовых качеств»

 

1. Подготовительная часть занятия

 

Разминка

 

https://drive.google.com/file/d/1SyXTLh-k4JLlILsKjLln_p0Mky26qU9Q/view?usp=sharing

 

1. Основная часть занятия

 

Силовая тренировка

 

https://drive.google.com/file/d/1XR1kef_O61KPPjv5si2O4h1_0mZZHPr9/view?usp=sharing

 

Заключительная часть занятия

 

Упражнения на восстановление дыхания

 

1. Ходьба на месте

 

2. Поднять руки вверх – вдох, наклон – выдох.

---

 

 (1 год обучения)

 

Педагог дополнительного образования –

 

Корчагин Павел Александрович

 

16.04.2020

Тема занятия

 

 «Упражнения для развития силовых качеств»

 

1. Подготовительная часть занятия

 

Разминка

 

1. Основная часть занятия

 

 

Силовая тренировка

 

1. Заключительная часть занятия

 

Упражнения на восстановление дыхания

 

1. Ходьба на месте

 

2. Поднять руки вверх – вдох, наклон – выдох.